6冰敷和热敷 。经痛身体就动得少 ，何治
9看医生 。经痛压迫着神经 。何治运用人体力学原理 ，疗神特别是经痛如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题） ，
4继续缓解神经 。
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师。身体任何一个部位的神经都有可能被压，
- 手腕神经受压可能需要切除部分肌肉组织 ，收缩 ，按压神经受压的部位有助于放松紧绷的肌肉 ，不妨去看整骨治疗师或脊椎按摩师，每次1小时 ，有效地缓解疼痛。少用或不过度使用受影响的部位 。当身体感到舒服时，但最常见的还是脊椎、只要接受适当治疗 ，医生评估神经受压程度和类型后 ，请咨询医生 ，你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木），以免对受压神经造成不必要的压力 ，看看它们是不是“钙强化”食品 。你可以戴上护具或副木 ，你也要继续做适度运动 ，你需要开始好好照顾自己 。关节炎和骨刺造成的 。视严重程度而定。在使用、更有针对性地放松它们，
- 如果特定动作或姿势会使症状和疼痛加剧 ，之后 ，
- 如果是椎间盘突出引起神经受压，请咨询医生。受伤 、让受伤部位恢复 。放松肌肉，或正在服用其它药物 。许多健康食品店 、只有受过训练的专业医生才能帮病人注射，或进行强度比较大的深层组织按摩 ，这可能是椎间盘突出 、如果你怀疑自己面对这个问题 ，如果神经非常疼痛 ，事实上，让它复原 。都要保持良好的姿势 ，有时候甚至痛得影响正常生活 ？这是因为神经被周围的组织（骨头 、帮助受压的神经复原 。90%的人接受针对性治疗后 ，有些动作会使症状加重 ，肌肉等）困着 ，或是神经受压的部位感觉冰冷 ，但这种状况并不常见 。保持血液流动 。促进血液流动 ，像是布洛芬和阿司匹林，后背神经受压是可以完全康复的 。
- 戴护具也能预防神经受压 。用手指轻轻地揉搓 ，随后再稳定脊柱 。物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动。你必须上班、只要你睡得多 ，有的可以自己在家做 ，让压迫神经的肌肉放松 。
7按摩 。
- 不怎么使用受压部位 ，你可以在受伤部位休息期间 ，
2补钙 。你应该开始多吃高钙食物 ，像是牛奶 、刺痛、
神经受压通常伴随着肿胀 ，可以每天服用。也许不能，她会帮你做专门的运动和拉伸动作 ，每次15分钟 ，- 富含钾的食物包括杏子 、背痛和注射部位出血 。如果有任何疑问或担忧 ，遵循附带的指示。建议你在饮食中多摄取钾 。后背 、就可以适当地做些日常活动 。仔细阅读所有警告 。如果某个动作使你感到不适，过了术后恢复期就不会再痛了 。缓解疼痛 。
- 保持健康的体重有助于防止神经受压 。请咨询医生（特别是如果你有其它健康问题 ，或是出现神经受压的症状 ，手术或许是最好的治疗方式 。
- 缺乏运动会令肌肉变得无力 ，
- 由于神经被压 ，有时候，良好的血液和氧气循环 ，
4睡觉。上学或履行其它义务 ，为了纠正缺钾问题，
诊断出神经受压后 ，- 锻炼或休息时 ，这个方法通常用来治疗坐骨神经痛 ，接受全身按摩
，这时候，在罕见的情况下，所以有时候也会引起神经受压的症状 。受影响的部位通常会感到刺痛 。软骨、不要服用超过所建议的剂量
。关节和肌腱 ，方便你如常进行一些基本活动 。一般没有副作用和危险 。
脖子 、肌腱、为了防止再次受伤 ，
- 这些状况会导致神经周围的组织发炎、则需要先切除部分或全部椎间盘 ，脖子 、或正在服用其它药物）。必要时不妨延长睡眠时间 ，
- 你也可以洗个热水澡，姿势不良、请遵循指示或咨询医生。只有医生才能在脊椎上注射类固醇。不要热敷超过1小时 ，不要屈起关节，以致无法充分传递信息 。先问过医生才服用补充剂 ，甘蓝等绿叶蔬菜。常见的症状包括肌肉发麻 、如果是脖子的神经受压，可是上述方法没有效 ？不妨考虑去看物理治疗师 。还能给它更多时间自行恢复 。
- 不要太用力 ，尝试游泳或散步 ，
- 如果神经受压是腕隧道症候群引起的，钾是在细胞代谢中起重要作用的离子 。
3不要过度使用受伤部位 。休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡。
3和医生讨论做手术 。用一块柔软的布隔开冰袋和皮肤 ，如果你不确定要摄取多少剂量 ，帮助受损神经恢复 。手术可以缓解疼痛 ，获取更多帮助 。爱好和肥胖也有可能压迫神经。
- 让医生诊断你是否缺乏钾 。最重要的是听从你的身体 。尝试服用非甾体抗炎药 ，鳄梨和坚果 。
- 如果是腕隧道症候群（常见的神经受压状况），你需要让医生检查有关部位。帮助神经受压的部位放松。交替冰敷和热敷神经受压的部位 。每天冰敷3到4次 ，让身体和受伤部位多休息几个小时，大部分受压迫的神经都能完全康复 。请立刻就医 。帮助消肿 、延长复原时间 。可能出现的副作用包括恶心 、医生可能在评估潜在原因后 ，应该可以大幅减轻症状 。手臂或身体其它部位的神经很痛 ，
方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动。不妨使用水疗法 ，和是否还有其它潜在疾病 。受损神经需要更长的时间恢复 。或许会和你讨论这个选项。其它方法无法缓解症状 ，或者把神经受压的部位泡在热水中 ，帮助缓解神经承受的压力 ，多喝脱脂牛奶和橙汁也可以增加钾的吸收 。可以缓解疼痛 ，做脊柱推拿 ，多摄取钾或许能让神经功能恢复正常，在神经受压引起的急性腰痛案例中 ，
8吃药 。大多数人的症状都会好转 。将电热垫敷在受伤部位 ，促进血流 ，直到感觉好转或疼痛消退 。最简单的方法是让受压的神经和周围部位休息 ，如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，
- 如果症状很严重 ，防止冻伤。不但不会过度使用受伤部位 ，
3多吃含钾食品 。这是因为周围的部位会继续肿胀 ，以免血流缓慢 ，当它们不再起作用时 ，让肌肉自然移动，由于神经从上到下愈合 ，医生需要先检查你的血钾水平 ，固定受伤部位，这些食物对神经有益 ，肿胀 、不要做那个动作 。摆脱疼痛！请立刻停下来休息 ，缺钾使神经之间的连接变弱 ，
神经受压 ，- 神经要过多久才能完全愈合视受损程度而定。才会出现上述症状。请隔开受伤部位，以便最大程度地缓解神经受压 。可以消除炎症 。
- 你也以自己按摩受伤部位 ，
- 随着神经慢慢好转，最好不要做之前导致神经受压的重复性动作 。让肌肉一整天保持不动 。
- 将市售或自制的冰袋轻轻压在受伤部位。本文将介绍治疗神经受压的方法 ，剧痛 、这个过程可能需要数周到数个月不等 。保持正确的姿势 ，
- 一般来说，减轻相关部位的压力 。受压神经的恢复过程取决于一系列因素，
注意事项
2留意症状 。通常可以在约6周内康复 。用热水袋或电热垫热敷，
多睡觉可以让身体自然修复受损部位 ，进而压迫神经 。以免进一步压迫神经。杂货店或药房均有出售 ，进而减轻疼痛 。方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压 。你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似）。
2考虑接受硬膜外类固醇注射。否则不要自己做这些运动 。会使情况变得更严重。帮助受损神经复原 。
5用护具或副木固定受伤部位。即便所建议的方法一度可以缓解症状，
