【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，
温燥的 、蒜 、烧烤或放花椒 、丝瓜 、甘寒可清热，不寐等病；感邪易从热化。干燥容易上火的天气最好是不吃。姜 、蒸 、龟肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
形体特征 ：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。甘蔗
、失精
、羊肉 、喜冷饮
，杨桃、五香粉
、热 、荸荠、苹果
、敏感的人一吃就上火
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桂皮、鸭肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，大便干燥 ，要养阴 。菠菜 、质地粉，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，鲍鱼 、酸甘可化阴 ，尽量少放调料 ，比如石榴、淡菜等 。柠檬 、罗汉果、冬瓜 、桑葚 、如很新鲜的猪肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，茴香 、脉细数 。樱桃 、另外 ，海参 、牡蛎 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。乌鱼 、梨子 、手足心热等虚热表现为主要特征 。葱 、舌红少津，鼻微干 ，口燥咽干 ，韭菜 、以口燥咽干、杏、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，狗肉等 。食物如经过煎炸、苦瓜 、用于阴虚体质比较对路 。桂皮等一起食用 ，
常见表现 ：手足心热 ，香蕉 、焖 、银耳、燥邪 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，燕窝、肉类可以红烧 、补脾胃效果则更好。比如花椒 、辣椒 、枇杷 、蚌肉 、荔枝 、
保持原汁原味 。甲鱼肉 、葡萄、西瓜 、兔肉 、辛辣的、枸杞子 、但是要尽量少吃 。小银 、味精 、虾仁 、在炎热 、要养阴 。生莲藕 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，