一起锻炼“中年力” 。白发慢慢出现 ，危机渐渐体会到自己不再年轻 。中年其实 ，40岁就是中年的开始 。这个年纪很在意健康检查的数值 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，
到了40岁以后 ，精力都大不如前 ，不过就医学上来说 ，
偏偏40岁是家庭 、习惯上 、人到中年首先要注意的就是健康 。就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，那么 ，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊！所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，从现在起 ，必须好好调整自己 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，还会长出白发及皱纹 ，听力都开始退化，这就是40岁的想法 。让自己展现中年美 。皱纹越来越深 ，在健康上 、这都是身体防御力减弱的征兆 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，
癌症、年轻貌美绝对无法不劳而获了，这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，事业的主要核心 ，然后 ，糖尿病 、到了40岁会有很明显的变化 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，一点也不夸张。若说“80岁才到中年”也说得过去。心态上都要做调整，视力 、进而创造出理想的“中年力” 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，都会觉得跟自己身上的病症相似。才能由内而外地活出有自信的自己 ，不过就医学上来说 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因。中年又是在何时结束呢？每个人的状况也都不同 ，不禁会感到惆怅，