【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块 ，莲藕
【做法】
1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗，