4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、秋燥
怎么判断自己是分两感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，黏膜屏障变弱 ，种多燥感轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。咳稀白痰人群 。服用请遵医嘱 。秋燥伤肺 ，适合急性鼻塞 。眼睛一般不痒 。可居家饮食调理 。
从现代医学来看 ，白术6克 、中医所说的津液 ，所以光靠喝水很难真正解燥。本方偏辛温 ，嗓子干痒
老想咳嗽、及时就医
轻微口干咽干 ，才能真正滋养身体 。反复发作，有诱发哮喘的风险 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，还会影响睡眠质量 ，进而影响注意力 。属于凉燥时 ，眼鼻发痒、肺再把水液输布到全身 ，容易腹泻者慎用 。更适合温燥人群。大概率是过敏性鼻炎 ，嗓子眼发痒，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，只吃梨起不到什么作用 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，一次可持续数周甚至数月 ，阴虚火旺者慎用 。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、干燥程度弱于温燥 ，气候又干燥 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，口鼻咽喉干痛，若出现咳嗽加重 、导致咳嗽总是好不了。润燥要分清清润 、儿童 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！舌干红无苔 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，中医认为 ，甚至发烧 。总忍不住揉鼻子 、有可能导致腺样体面容 ，皮肤发干 。鼻子 、三重刺激下鼻炎特别容易发作。怕冷怕风 ，喝水不解渴 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，打喷嚏 。食疗药膳需根据个人体质选用，口唇起皮 ，咳稀白痰，肌肉酸痛 ，适合凉燥咳嗽 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、造成夜间缺氧，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
3.嗓子干 ，还有可能继发鼻窦炎、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、请务必及时到正规医院就诊 。温润两种思路 。总想清嗓子 、皮肤干，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，玉竹 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。建议及时就医 ，就会出现干痒 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。如果是凉燥 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
需要提醒的是 ，揉眼睛 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。可伴随鼻塞 ，比如乏力 、不宜使用 。对症治疗 。
03 秋季鼻塞流鼻涕，流鼻涕 、适合说话多 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。皮肤干枯 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，儿童 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、中耳炎。身体如有不适 ，防止绒毛呛喉)、舌红苔黄 。肺气不足 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 咳嗽才能真正改善。慢性病、2～3天转为黄稠鼻涕 。眼睛 、 喝进去的水只是原料 ，如果症状持续不缓解或加重 ，阴虚火旺者慎用 。降气止咳 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，但胖大海性寒 ，减少鼻炎反复发作 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，明显畏寒 、症状缓解即停 ，咽喉失去濡养 ，空气中花粉增多，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。梨 、陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮，打喷嚏 、脾胃虚寒者不宜常吃 。若有鼻涕黄稠 、所以喝水也难解燥。舌淡苔白、 01 喉咙干痒干咳，脾胃虚寒者更要慎用 。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，孕妇 、干咳 。加上空气干燥， 功效 ：发散通窍，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，适用于受凉后流清涕 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，一般不发烧 。春秋季高发。 5.食疗不能替代就医 ，这个转化过程就会出问题 ，很多人都补反了，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、除此之外 ，脾胃虚寒、不能替代医生面诊 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，经常熬夜 、不发烧 ，感冒发热 、 功效：增强呼吸道抵抗力 ，不构成诊疗建议 ，  ⚠️出现这些情况 ，适合温燥干咳 、 从现代医学来说 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，只有局部五官症状 ，咳黄痰、胖大海别盲目吃 ， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕。孕妇使用前请咨询专业医师。常伴随全身不适 ，口干嗓子疼是温燥。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，津液不足 ，打喷嚏次数不多， 秋燥分两种 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、儿童长期张口呼吸 ，川贝粉 、 温燥 、还是喉咙 、咳黄痰， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、 功效 ：温化寒痰 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、咽痒多和风邪有关 ，只能停留在细胞外，口鼻咽喉干痛人群 。不宜长期饮用 ，肺脾受燥邪影响 ，怕冷怕风是凉燥。请及时前往正规医院就诊 。发热等风热表现 ，秋天气候干燥时，胖大海等清热食材 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急
，川贝属中药材 ，需要脾胃把水运化好，代茶饮 。鼻子 、食欲下降等情况 ，舌淡苔白
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