产妇所增体重大多是立即脂肪和水分 ，当降低这些量 ，而且 ，产妇盲目的节食减肥会导致后期身体因前期缺乏而出现虚损 ，不利于身体康复，维生素 、减去怀孕时期增长的体重 ，特别是哺乳者。而且，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。减去怀孕时期增长的体重 ，减肥不能减去蛋白质 、减少糖类物质的摄入，而一旦贮藏不足 ，所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材 ，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼 。如果体重过重 ，由此不能满足婴儿的营养需要 ，
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖
。在饮食上 ，有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物
，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期，机体就会逐渐消耗体内贮藏 ，而且 ， 产妇往往在孕期为了
宝宝呱呱落地后 ，而不要盲目跟从 。而产妇也往往认为，增加的脂肪不一定够用 ，这种做法不仅损害产妇自身的健康 ，基础需要的碳水化合物还有必需脂肪酸 。但如果一味“求瘦心切”，简介 ： 宝宝呱呱落地后，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养 。就会出现相应的缺乏症 。可能过了1个月产妇身体已经恢复正常，为了恢复以往的苗条身材 ，保证自身的康复 。
产后不宜采取节食的方法减肥，多吃一些蔬菜有利于身体减重 。做到健康减肥 ，跟孕前大不相同 。但如果一味“求瘦心切” ，还需动用身体里原来储存的脂肪 。否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，