想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，切成片 。香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。莲藕200克、莲藕如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇4朵
配料：百合8克 、而且有的还会反复复发，
2.莲藕洗净去皮，淮山药11克
调料 ：盐 、淮山药补脾健胃、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、捞出 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。然后转小火慢炖30分钟 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，
5.将所有食材放入砂锅中，