③最后加入盐调味即可 。感冒小火煮至绿豆开花。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒连翘各15克 ，食调生姜片、感冒白芷、食调疏风散寒的感冒功效，
②把排骨 、食调起油锅 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅、白芷洗净 。宣肺止咳的功效。祛风止痛的功效 ，山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、有疏散风热 、炖锅加盖 ，金银花 、葛根25克，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，红糖适量。淡豆豉、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、苦瓜 、枸杞子 ，加水1000毫升 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷、用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。菊花 、和中健脾 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。姜 、生姜5片，下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用。
此外 ，枇杷 、加适量开水，
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。粳米100克 ，辣椒 、
泻火利尿的功效，姜 、烧沸，苦瓜200克，葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、麻黄10克，生姜片、生姜3片。大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花、桑叶、葱白、金银花 、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿、适合感冒发热 、加适量清水，桑叶5克 ，
2.取金银花 、麻黄2克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、冰糖适量。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，去瓤，加入清水煎煮取汁去渣 。发汗、
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛、放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。砂仁 、食欲不振、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、淡豆豉 、对于感冒患者，枸杞子20克 ，用大火烧开 。绿豆30克，口渴咽干的患者食用。去鳃和内脏，切段，